דף הבית » האם יש טיפול לאוסטאופורוזיס

האם יש טיפול לאוסטאופורוזיס

האם יש טיפול לאוסטאופורוזיס

סידן הוא המינרל הנפוץ ביותר מבין כל המינרלים בגופנו. זהו חלק חשוב מהשלד (99% ממנו מצוי בעצמות ובשיניים) ואף ברמת התא יש לו תפקיד חשוב בפעילות תקינה של מערכות אחרות בגוף כמו מערכת השרירים, מערכת העצבים, לב ועוד רבים.

בריחת סידן

בריחת סידן מהעצמות היא תופעה שבה רמת הסידן בגוף יורדת ומתחיל תהליך פירוק העצם המואץ המוביל לדלדול מסת העצם. בסופו של דבר, מצב זה יכול להוביל לאוסטאופורוזיס, שבו רקמת העצם מאבדת את צפיפותה וקיר העצם מאבד את כוחה. הטיפול בנזילת סידן מהעצם לאחר הופעת התסמינים מוגבל. מכאן החשיבות של מניעתה, שעה לפני.

כיצד להימנע מבריחת סידן וצורך בטיפול?

צריכת סידן מספקת על בסיס קבוע: צריכת סידן למבוגרים היא לרוב בין 700 ל-1200 מ"ג ליום, אם הכמות המומלצת אינה מסופקת בתפריט היומי, יש להשלים עם תוסף תזונה, אך לא לחרוג מהכמות המומלצת.
תפריט עשיר בסידן: כלול מזונות עשירים בסידן כמו ירקות ירוקים וטחינה גולמית.
מזונות עשירים בפלבנואידים: מזונות אלו עוזרים לייצב את הקולגן, מבנה החלבון העיקרי בעצמות. דוגמאות לסוגי מזונות זה הם אוכמניות, גרעיני עוזרר ודובדבנים.

פעילות גופנית סדירה: זה עשוי להיות יעיל רק בשילוב עם תזונה המספקת סידן מספק.
צמצמו בקפה ובמשקאות מוגזים.
הימנעו מעישון.
הפחת את צריכת המלח היומית: כמויות גדולות של מלח יכולות להגביר את הפרשת הסידן בשתן.

מהם התסמינים השכיחים ביותר של איבוד סידן מהעצמות?

חולשה של עצמות, שיניים וציפורניים, כולל נטייה לשברים.
כאבי גב ושברים לאחר פציעה קלה או ללא פציעה. אזורים אופייניים לשברים הם חוליות עמוד השדרה של פרק כף היד וצוואר הירך.
איבוד שיער.
התכווצויות שרירים תכופות (בזמן ריצה ו/או מנוחה).
עור מגרד ויבש.
כאבי פרקים ושרירים.
גוף נוקשה.
נדודי שינה ו/או קושי להירדם
מניעת מצבי דליפת סידן היא קריטית

מניעת תופעות בריחת סידן חשובה באותה מידה משתי סיבות עיקריות:

ניתן להפחית את מסת העצם ב-10 אחוזים עוד לפני הופעת תסמינים המאפשרים אבחון המחלה.
טיפול טבעי באוסטאופורוזיס יכול לעזור להאט את הקצב שבו מופיעים תאים אוסטאוליטיים (אוסטאוקלסטים), הוא אינו יכול לבנות עצם חדשה, ולכן בנייה מחדש של העצם היא תהליך איטי ולא מושלם הדורש טיפול תרופתי מתמשך.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דילוג לתוכן